2022/06/20 食事記録朝中華スープ 1杯たんぽぽ茶 100ml昼サラダ 1杯キャベツの千切りゆで卵 1個ツナマヨオートミール 40gかじるバターアイス 1本たんぽぽ茶 150mlお水 100mlおやつくるみ 7個チョコレート 2個ブラウニー 2個お水 100ml筋トレ後ザバス 100ml夜中華スープ 1杯たんぽぽ茶 150ml目標体重まで−9.4kg
