2022/06/18 食事記録

朝

ザバス　100ml

昼

サラダ　1杯

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

キャベツの千切り

みぞれ煮　1杯

鶏肉、なす、かぼちゃ、舞茸

たんぽぽ茶　150ml

夜

外食

過食

とろろ蕎麦　1個

菓子パン　2個

チョコレートケーキ　1個

ヨーグルト　1個

白湯　沢山

ポカリ　150ml

目標体重まで−9.5kg