2022/06/14 食事記録

朝

コーンスープ　150ml

ザバス　100ml

オートミール　80g

ビーノ　半分

お水　150ml

たんぽぽ茶　100ml

昼

サラダ　1杯

かぼちゃ、ブロッコリー　2個ずつ

ゆで卵　1個

玉ねぎ、キャベツの千切り

みぞれ煮　1杯

鶏肉、舞茸、なす、かぼちゃ

たんぽぽ茶　150ml

おやつ

オートミールグラノーラ　30g

お水　150ml

夜

オートミールお好み焼き　1枚

豚トロ　2切れ

たんぽぽ茶　150ml

目標体重まで−9.1kg