2022/06/13 食事記録朝コーンスープ 150mlザバス 100ml昼サラダ 1杯かぼちゃ、ブロッコリー 2個ずつゆで卵 1個玉ねぎ、キャベツの千切りみぞれ煮 1杯鶏肉、舞茸、かぼちゃ、なすたんぽぽ茶 150mlおやつヨーグルトチーズケーキ 1個ベビーチーズ 1個ゆで卵 1個たんぽぽ茶 100ml筋トレ後ザバス 100ml夜サラダ 1杯かぼちゃ、ブロッコリー 2個ずつ玉ねぎ、キャベツの千切りパイナップル 180gたんぽぽ茶 200ml目標体重まで−9.2kg
