2022/06/12 食事記録

朝

コーンスープ　150ml

ザバス　100ml

昼

サラダ　1杯

かぼちゃ、ブロッコリー　2個ずつ

ゆで卵　1個

玉ねぎ、キャベツの千切り

オートミール　40g

もちぷよ　1個

たんぽぽ茶　150ml

緑茶　50ml

おやつ

ポテチ　1袋

プロテインバー　1個

たんぽぽ茶　100ml

夜

サラダ　1杯

かぼちゃ、ブロッコリー2個ずつ

玉ねぎ、キャベツの千切り

たんぽぽ茶　100ml

目標体重まで−9.4kg