2022/06/09 食事記録朝コーンスープ 200mlオートミール 30gハム 2個たんぽぽ茶 150ml昼サラダ 1杯かぼちゃ 2個ゆで卵 1個玉ねぎ、キャベツの千切りヨーグルトチーズケーキ 半分たんぽぽ茶 350mlおやつザバス 200ml 【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 バニラ風味 200ml×24本入Amazon（アマゾン）2,892〜3,408円 筋トレ後ザバス 100ml夜豚しゃぶもやし 1杯たんぽぽ茶 150ml目標体重まで−9.4kg
