2021/01/02 食事記録朝サプリメント3個キャベツの千切り 100g玉子オートミールホットアップル 数切れ豆乳 50mlホット緑茶 100ml昼サプリメント 17個菓子パン 1個惣菜パン 1個雑多煮 少量ホット緑茶 150ml間食雑多煮 少量りんごホット緑茶 150ml夜納豆 1パックホット緑茶 100ml