2021/01/01 食事記録朝昼サプリメント 3個キャベツの千切り 100g玉子オートミールホットアップル 数切れ豆乳 50mlホット緑茶 100ml夜サプリメント 17個納豆 1パック雑多煮 100gチョコレートケーキ 残り分ホット緑茶 150ml