朝 昼
サプリメント 3個
キャベツの千切り 100g
玉子オートミール
りんご 数切れ
豆乳 50ml
ホット緑茶 100ml

間食
キャベツの千切り
納豆
りんご

ポテチ
チョコスナック
ロールケーキ
チョコレートケーキ
アイスクリーム
ホット緑茶