2020/12/22 食事記録朝サプリメント 3個ホット烏龍茶 100ml昼サプリメント 17個白湯 100ml夜キャベツの千切り 100g納豆 1パック玉子オートミールルマンド 1袋アイス 2本ホット烏龍茶 200ml