2020/12/21 食事記録朝サプリメント 3個豆乳 30ml昼サプリメント 17個ホット烏龍茶 150ml夜キャベツの千切り 100g納豆 1パック玉子オートミール小粒せんべい 1袋アイス 2本ホット烏龍茶 150ml