前日体重：-1.0kg
ランチになると
我慢が出来なくなる事が分かりました
明日はまた絶食かな…
変なスパイラルにハマってしまいました
朝
鉄分プルーンジュース+お酢10mlずつ
白湯30ml
玉子オートミール粥
温野菜
昼
鉄分プルーンジュース+お酢10mlずつ
白湯30ml
おから、ゆかり
菓子パン
チョコチップメロンパン
ポテチ 残り
おやつ
白湯コップ2杯くらい？
夜
鉄分プルーンジュース+お酢10mlずつ
白湯30ml
おからチャーハン
生野菜
フローズンヨーグルト 少し
体勢の問題もあるのかも知れませんが
いつもこんな格好です（笑）
とりあえずできる事は
朝、昼のメニューを入れ替えですね
変わるといいな