前日体重：-1.6kg
絶食後のランチにいつも
ストックしてる食材を漁るクセが
絶食の意味が無くなります。。
朝
鉄分プルーンジュース+お酢10mlずつ
白湯30ml
玉子オートミール粥
温野菜
昼
鉄分プルーンジュース+お酢10mlずつ
白湯30ml
おから、ゆかり
惣菜パン
チーズ蒸しパン
白かりんとう
黒かりんとう
アイスモナカ2個
ポテチ 残り物
豆乳飲料
夜
鉄分プルーンジュース+お酢10mlずつ
白湯30ml
おからチャーハン
温野菜
夜過食衝動が来てましたが、抑えました。
そしてお昼過食したにも関わらず、
リセットしないまま夜を迎えました。
体重は増えますが、
眠気とあの疲れる行為
全てにおいてデメリットしかないですが
今日はなんだか疲れました。
食欲なんかなくなればいいのに😣