前日体重：+0.7kg
当たり前ですが
連日の過食で体重がかなり増加しました
昨日もあの後アイスやクッキーなど
ずっと過食しておりました。。
ちゃんとリセット出来ないまま
寝たのは5時
もうこんな生活イヤ😭
月末までに元に戻せるように
ダイエットを頑張りたいと思います。
ちゃんと続くか不安ですが
朝、なし
昼
鉄分プルーンジュース+お酢 10mlずつ
白湯 30ml
おから、ゆかり
温野菜
アイスクリーム
かりんとう
夜
鉄分プルーンジュース+お酢 10mlずつ
白湯 30ml
おからチャーハン
温野菜
1日眠気があり、お昼寝しましたが
まだ眠たいです
なのに、
眠気≪食欲の方程式が出来てます
どうしたら過食が止められるの
太りたくない
痩せたい
消えたい…
幸せになります
って言ったら叶うかな