ネガティブ日記となります。
昨日の午後から
軽くパニック状態になってます。
ランチに少し過食をしてしまい、
段々と気持ち悪くなり
色々不安になったところで
軽く過呼吸になってしまいました。
仕事中でしたが、在宅なので
数分、倒れてから
落ち着かせて、再度仕事続行。
何回か繰り返して
大丈夫
大丈夫
大丈夫
何度も言葉にして落ち着かせました。
いつも色んな方のアメーバブログを
拝見させて頂いており
仕事、恋愛、ダイエットなど
もっともっと頑張ってる人がいて
今の私の状態は甘えだと自分を鼓舞して
倒れた体を起き上がらせました。
一人で誰も頼れないので、
自分でなんとかするしかないのです。
一人はツライですが、
誰かに頼って裏切られるのもツライです。
でも誰かと繋がりを持ちたい
矛盾した自分と葛藤してます
今日は落ち着いてましたが
お昼から過食衝動が起き始め
休憩時に何度もパンや飲み物を大量摂取
夜ご飯は軽いものにしようと
甘いものにしましたが
メインが食べたくなり
ご飯を沢山食べてしまいました。
いつも過食する時は2.5kg近く食べてますが、
今日はもっと増えてる気がします。
なんでこんなにも食べてしまうのか。
痩せたいのに、太りたくないのに
過食してしまう自分の意志の弱さに
嫌気がさします。
明日も仕事なのに
過食すると疲れるのに
リセットしたい
消えたい
助けて…
でも人間不信だから
自分で解決するしかない…
もっと楽しい日記が書けたらいいのに
ごめんなさいm(_ _)m