前日体重：-0.6kg
夜ご飯はおからチャーハンにしてたのですが
ちょっと別のものにしようと思い
ひじきを入れてみました
うーん、あまり美味しくなかったです
今後の夜ご飯、何か考えないとです🤔
安くて手軽で日持ちするもの
何か良いアドバイスがありましたら
教えて下さいませ🙇
今日は頑張って水分を摂ってみました
朝
鉄分プルーン+お酢 10mlずつ
ホットウーロン茶 コップ1杯
玉子オートミール粥
温野菜
昼
鉄分プルーン+お酢 10mlずつ
白湯 30ml
おから、ゆかり
夜
鉄分プルーン+お酢 10mlずつ
ホットウーロン茶 コップ1杯
おからチャーハンひじき入り
温野菜
水分摂ったから太ったかな💦
現状維持出来ている事を願います