前日体重：-0.6kg
お昼まではいい感じに過ごしていました。
夕方、お腹が空いてきて
暫く葛藤してましたが
フローズンヨーグルトで満たそうとパクリ
塩気が欲しくなり、
おからチャーハンを2個追加
少しお腹が満たされ、テレビ鑑賞
ダメだ
甘いものが食べたい
食べたい
甘いものー
口はケーキを求めており
もう頭の中はケーキ一色🎂🍰
もう少し我慢しなければいけないのですが
こうなったらもう歯止めは効きません😭
いざ出陣
チョコレートケーキ
途中、口が甘くなり
もう１個おからチャーハンを追加
美味しく頂きました
甘いものは一瞬にして
幸せにさせてくれますね
体重増加してると思いますが
ダイエットは明日から
朝
鉄分プルーン+お酢 10mlずつ
白湯 30ml
玉子オートミール粥
温野菜
昼
鉄分プルーン+お酢 10mlずつ
白湯 30ml
おから、ゆかり
おやつ
フローズンヨーグルト
おからチャーハン 2個
夕方
チョコレートケーキ
おからチャーハン
頑張ります