前日体重：-0.6kg
お昼ご飯の後、ちょっとだけデザートをと
ヘルシーにするため
フローズンヨーグルトをぱくり
もう少しサラダだけなら大丈夫かな
追加でサラダを1杯
はい、スイッチオン
パンを買いに行きました
チョコデニッシュ
チョコチップメロンパン
もう一回デザート
バスクチーズケーキ
ねっとりと濃厚で
とても美味しかったです
数時間後、リセットしなければいけないのに
ファミリーマートへ
普段はあまりコンビニには行きません
でもさっきスーパーに行ったので
何となくコンビニへ。。
メイン系のパスタとごはん
お腹パンパンにも関わらず
まだ入れようとする
自分の行動に嫌気がさします
甘い物とメイン系は
それぞれ幸福感がありますが
一度に大量に入れるのはイケませんね😢
少し体重が戻った瞬間に暴食では
先が思いやられます。。
来週までにどこまで元に戻せるかな😣
リセットしたいです
本日の過食 +2.6kg 
いつもながら凄い食べますね😭
だからダイエットできないのですよ