前日体重： -1.7kg
また今日からダイエットです。
いつもの食事
朝
アセロラジュース+お酢
白湯 30ml
玉子オートミール粥
温野菜
昼
アセロラジュース+お酢
白湯 30ml
おから、ゆかり
チーズ蒸しパン 残り1/4個
夜
アセロラジュース+お酢
烏龍茶 1杯
おからチャーハン
温野菜
冷野菜 2杯
お昼と夜は少しオーバーしてしまいました😅
暑さのせいか喉も渇いていたため
夜はコップ1杯飲みました。
週末までに元に戻したいのですが
今日は食べ過ぎです💦
いつもの食事にしないとですね。
私は同じメニューでも全然飽きないのです
コロナで食事メニューが変わりましたが
パン→オートミール
あれ以降ずっーと
オートミールとおからが
レギュラーメンバーです
一途なのです