前日体重:+0.6kg
今日はどのような食事にすればいいか
昨日から考えてました🤔
胃が拡張されており
断食をすると反動が来そうだったので
普通食を摂ることをしました🙂
本当は水分も控えた方が良いのですが
喉の乾きもあったため
コップ1杯の水分も摂りました。
朝
アセロラジュース+お酢
白湯 1杯
温野菜
玉子オートミール粥
昼
アセロラジュース+お酢
白湯 1杯
おからチャーハン
夜
アセロラジュース+お酢
白湯 1杯
温野菜
玉子オートミール粥
また近い内にオートミールが
売ってる所を探さないとです😣
この前出掛けた先で
オートミールが大量に販売してたのですが
少し割高だったので、買いませんでした。
でも地元では全く売ってないので
今度見つけた時は少し割高でも購入をしようと思います😅