１週間チャレンジ コップ1杯の水分

前日体重:+0.6kg
目標体重:クリア！　(目標体重より-0.3kg)

昨日はミスドのドーナッツを沢山食べたので
1日中お腹がいっぱいでした( ￣▽￣)

体重もかなり増えてしまいました。。
でも目標体重以下なのは素直に嬉しいです！！

いつもは断食等をするのですが
今回はちょっと思考を変えてみようと思います。

今日から１週間
食事の際にコップ1杯の水分を摂ってみようと思います。

朝昼はお腹がいっぱい過ぎたので
夜にコップ1杯を飲みました。



ちなみにいつもは1日にコップ1杯くらいの水分摂取です。

水分は太るので、本当は怖いのですが
食事も水分も制限してるので
ストレスが溜まります(ToT)

せめて水分を摂っても太らないようになれたらと･･･

懲りずにチャレンジです(笑)

成功した試しがありませんが(￣ー￣)