回復食

断食2日目は600gの減量でした。

2日間で1.1kg。

太るのは一瞬ですが、痩せるのはその何倍の努力と日数が掛かります(T_T)

今日から回復食です。
咀嚼を20-30回してゆっくり食べるようにしました。

でも、夕方からお腹が空いてきてしまいました(^-^;

頑張れわたし！