ライザップで痩せる理由

みなさん、こんにちは。
荒木です。
ダイエット頑張っていますか

さて、よく、ライザップで痩せる理由を聞かれます。

専門的なことは分かりませんが、
僕の体験を言うとみんな納得します。

理由は食事内容です。

ライザップでは基本的に炭水化物(糖質)、脂質を取りません。

どのくらいとらないかと言うと、
糖質は1日50グラム以下です。

ほとんどゼロと言っていいでしょう。

こんなものがダメです。
カレイの煮物のみりん。←みりんがアウトです。
ひじきの煮物←ひじきなんて体によさそうですが、調味料がアウトですし、
煮物に入っているニンジンとかもアウトです。
レンコン←レンコンなんて繊維質で体によさそうですが、根菜は基本的にNGです。
トマト←糖質が含まれているので、ミニトマトは２こ。大きいトマトは4分の１まで。
味噌汁←ミソがアウト。
アーモンドのとりすぎ←1日手の甲に乗る量を越えるとダメ。


当然、ご飯、麺類は完全にダメです。

こんな食事を2ヶ月続けます。

こんな状態で、筋トレをします。
それも、ダンベルが上がらなくなるまでやります。

こんなことを2ヶ月も続けるので、
痩せて当然と思います。

※食事内容は人によって違います。
　なかにはご飯OKの方もるようです。
　(うらやましい)

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