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いわゆる、病院では血圧が高く、自宅では通常の値の方を
白衣性高血圧と呼びます
なぜ、病院では血圧が高くなるのかわかりません
白衣の人に測定されることで、緊張が強くなると
血圧が上昇するものと言われています
自宅血圧を測定して、高血圧でなければ
『問題なし』となります
本当に問題なしなんですかね？
病院では血圧を測定するので高血圧がわかりますが
病院以外にも緊張する場面では高血圧かもしれません
でも、それは測定しないのでわかりません
他にも日常の様々な場面で血圧の変動が大きいかもしれません
それもわかりません
病院で高血圧の数字が出た時に、高血圧の自覚症状が出るわけではありません
一般的に頭痛がしたり、動悸がしたりなどの症状は
白衣性高血圧では見られません
困ったものです
さらに、白衣性高血圧の方が出産を病院で行う場合
ずっと血圧が高いことも有り得ます
血圧が高い状態でのお産は、通常よりもリスクが上がります
緊張したとしても、血圧の上昇が正常範囲内で
呼吸やリラックスによって落ち着かせられる状態だと良いのです
最近、リラックスするのが苦手な方も、少なくはありません
深呼吸して～全身の力を抜いて～
と促しても、全然抜けていない…本人は超リラックスしているつもり…
自分でもリラックスするの苦手だな～
病院だと血圧上がるな～
という方は、努めてヨガな呼吸法を練習してみてください
身体の力を抜いて、筋肉を緩めると
副交感神経が優位になり、血圧も下がります
苦手なことは練習あるのみ
血圧が高いのは病院だけだし、大丈夫♪
と考えずに、対策しましょう
