筋力

今日は　ラジオ体操をしました。

昨日　１ヶ月ぶりに仕事をして、

一日　キッチンで過ごしたのですが

そしたら夕方には腰がだる～くなってきて、

筋力の衰えを　痛感したのでした。

なんと　ま～情けない・・・

ラジオ体操もまじめにすれば、いい運動と言うけれど

ほんとだその通り！

使ってない筋肉がミシミシいってました。

来週の教室やカフェまでに　

筋力をつけねば・・・。つけたいなー。つくかなー。

弱気です。