いつもありがとうございます。
初めて来てくださった方、はじめまして。
私の名前はもぐです
食べる事が好きだけど、健康や美容の事も好きなので、たくさん食べる日（チートデイ）を設けながら、健康にも気遣っていくそんな生活をしています。
チートデイは３～４週間に１回のペースでやっています。
身長：161㎝
維持体重：50kg前後
今のところ維持できています
おはようございます
昨日はお家時間で暇だったので
月曜日からの平日食事の準備をしました
いつもは日曜日にやるのですが•••
朝にプロテインと一緒に摂るさつまいもを蒸して
お昼に食べるキノコも5日分、分けて冷凍
お弁当の鶏胸肉そぼろも1日分ずつラップにして冷凍。
加熱してそぼろ状にしたうえで120gずつラップです
お弁当に入れるぬか漬けのきゅうりは、ぬかり過ぎない様に早めに切り上げてタッパーに移動
8時間くらい漬けています。
これくらいなら辛くない
そう、来週も相変わらずの
同メニューで突き進むわけです
↓これ
↓
来週の日曜日はチートデイなので
それまではきっちりとします
よりチートデイが楽しめる様に
そんな感じです。
それでは皆様
引き続き素敵な週末をお過ごしください
