いつもありがとうございます。
初めて来てくださった方、はじめまして。
私の名前はもぐです
食べる事が好きだけど、健康や美容の事も好きなので、たくさん食べる日（チートデイ）を設けながら、健康にも気遣っていくそんな生活をしています。
チートデイは３～４週間に１回のペースでやっています。
身長：161㎝
維持体重：50kg前後
今のところ維持できています
土曜日
【昼】
•豆乳味噌キノコスープ•里芋をただ茹でただけのやつ•生野菜•キノコソテー•蒟蒻煮•鶏むね
【おやつ】
野沢菜のおやき
【夜】
•生野菜•きゅうりのぬか漬け•キノコソテー•蒟蒻煮•鮭•蒸しかぼちゃ•ちくわ•ベーグル
日曜日
【昼】
•生野菜•キノコソテー•焼き茄子•ちくわ•鶏むね•ただ茹でただけの里芋•春菊のスープ
【おやつ】
ネギ味噌おやき
【夜】
•野菜•キノコとミックスビーンズのケチャップ炒め•蒸しかぼちゃ•蒸しさつまいも•ベーグル•ワカメスープ
日 記
土日は家で読書をしたり、映画を観ながら
ゆったりと過ごしました
運動もお休みしてひたすら体を休めました。
大好きないろは堂のおやきをおやつに
カリカリしてて本当に美味しい
餡子系の具じゃなければカロリーも
160kcal以下だし具も多いから
満足度も高いんです
本当に皆さんにも食べてもらいたいくらいよ
公式サイトからだと季節限定の具も買えます。
今だと【栗餡】【さつまいも】【舞茸】
だったかな？
ま、何が言いたいかと言いますと
土日も心身ともに満足できる食事ができたと言う事です
なので今週も頑張れるぞ
そんな感じです。
今日も読んでくれてありがとうございました
