こんにちは
もぐです
今日は土曜日なので
来週の平日5日の食事の準備をしました
鶏むねをお出汁で茹でたら
プロセッサーで細かくしたらできあがり
平日5日分のお弁当のおかず。
味付けはその日その日の気分で
焼肉のタレをかけたり
醤油マヨを絡めたり
さつまいもは炊飯器で蒸して
朝ごはんになります
100gずつに切って冷凍保存です
そして今朝撮った写真
※脇が嫌だったから肌色で
塗り潰させて
腕が
なんかゴツく見えるけど
撮れ方の問題。
実際の二の腕はこんな筋肉付いてない
むしろその逆。
なかなか肩と二の腕に筋肉が付かなくて
いつまで経ってもプニプニです
ひじから手首にかけては
筋肉が付いてきた感じはするのですが
やっぱり肩って難しいのかな？
腹筋は日によって全然見え方が違う。
ちなみにこの日は
腹筋が見えない日
そんなこんなで、平日だけですが
筋トレも頑張っています
あ、来週チートだ
嬉しいな
それでは皆さま、引き続き
よい週末をお過ごしください
