こんにちは
もぐです![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
![立ち上がる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/650.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
![立ち上がる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/650.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
今日は土曜日なので
来週の平日5日の食事の準備をしました![うさぎのぬいぐるみ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/667.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![うさぎのぬいぐるみ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/667.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
鶏むねをお出汁で茹でたら
プロセッサーで細かくしたらできあがり
平日5日分のお弁当のおかず。
味付けはその日その日の気分で
焼肉のタレをかけたり
醤油マヨを絡めたり
さつまいもは炊飯器で蒸して
朝ごはんになります
100gずつに切って冷凍保存です
そして今朝撮った写真
※脇が嫌だったから肌色で塗り潰させて
腕が
なんかゴツく見えるけど
撮れ方の問題。
実際の二の腕はこんな筋肉付いてない
むしろその逆。
なかなか肩と二の腕に筋肉が付かなくて
いつまで経ってもプニプニです
ひじから手首にかけては
筋肉が付いてきた感じはするのですが
やっぱり肩って難しいのかな?
腹筋は日によって全然見え方が違う。
ちなみにこの日は
腹筋が見えない日
そんなこんなで、平日だけですが
筋トレも頑張っています
あ、来週チートだ
嬉しいな
それでは皆さま、引き続き
よい週末をお過ごしください