こんにちはもぐです
身長：161cm
ダイエット初日：57kg
今朝：52.3kg
(6日前のチート前の体重まで後200g)
昨日の体重にどうも納得がいかなくて今朝も量ってみたのですが減ってた
ホッ
ホッ一晩で53.7kg▶︎52.3kg 1.4kg減
やっぱり謎のむくみだったみたいです。
指輪ギシギシだったのが、今朝はゆるゆるだったので
しかし1日で1.4kgも減るむくみって何だったろう？
心当たりが全く無いのでよく分かりません。
ただ、浮腫んでた昨日は
背中がめっちゃ筋肉痛でした。
やった事ない背中の筋トレやったから。
それかな
(今日もまだ少し筋肉痛)
体重に一喜一憂しちゃうから毎日量らない様にしているのに、量るタイミングと浮腫みのタイミングが合っちゃ〜、もともこも無い
もうその話は終わりにして•••
昨日は旦那と家焼肉でした
お昼ね
家焼肉はモクモクになるから主婦の私としてはゲゲゲなんですが、私もお肉な気分だったので旦那のリクエストにOKしました
私は平日は“ささみ缶”はいただいても牛肉や豚肉をいただく事はないので休みになるとお肉な気分になる時が多いです
夕飯は茹でたブロッコリーをいただいただけです。
土日はPFCの決まりはないかわりにカロリーオーバーはしない様にする。
なので夕飯の事なんか考えず、お肉をたくさんいただきました
焼肉だけで既にカロリーオーバーな気もしますが
焼肉の後は一生懸命、床拭きと棚類の拭き掃除をしました。(匂い取りのため)
これが昨日の私の運動かな？
筋トレと有酸素運動は土日祝はお休みなので
いつも「いいね」ありがとうございます。
ここまで読んでくださりありがとうございますとっても嬉しいです
感謝しています！
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