座右の銘。

"継続は力なり"


好きな言葉です！



続けてさえいれば、どんなにやる気がなくても、力、技術、能力、進歩があるのです。



ましてややる気をだして、1つの事に全力を注ぎ続けたら、凄いことになるでしょう！



この言葉は色んな事に通じるでしょう、勉強、スポーツ、仕事、趣味、そして…





ダイエット。



とにかく続けるのです！




この言葉を胸に僕はがんばります。

トレーニンぐぅー！

最近、量を増やしています。

バイクも最初30分、最後20分の計50分。



ほんとは続けてやりたいんたけど、


お尻が…



続けてやると消費カロリーも分けるよりかなり行くんだけどね！


でもあんまり長いと下半身がしびれて、感覚がなくなるんだよ。



多分、ほしのあきが裸で目の前にいても反応しないな。



ウエートトレーニングは、上半身7種目、下半身4種目を各5セット、日を変え交互に各部位を鍛えてます。


腹筋、背筋は毎回。


ストレッチは最初念入りに20分、最後に軽く10分。



体も徐々に軟らかくなってます。

相撲とりみたいに股割り出来るようにならないかな？


筋肉もついてきた。でもマシーンでやってるからなかなか太い筋肉ってできないんだよね。





でも相変わらず、腹でてます。




がんばろ！

親方ぐい呑みｺﾚｸｼｮﾝ第5位！

久々にジム行って来ました。


先々週6回、先週1回…



これじゃあ駄目だよな。


反省。



今週、来週はがんばるぜぇ！


30日、中間発表しまーす！



それでは、第5位！







これは、ぐい呑みじゃなく、お猪口ですが、屋久杉の工芸品です。


母から九州旅行のお土産でもらいました。


この杢目がいいんですよね、綺麗です！


いい仕事してます!!