トレーニンぐぅー！

最近、量を増やしています。

バイクも最初30分、最後20分の計50分。



ほんとは続けてやりたいんたけど、


お尻が…



続けてやると消費カロリーも分けるよりかなり行くんだけどね！


でもあんまり長いと下半身がしびれて、感覚がなくなるんだよ。



多分、ほしのあきが裸で目の前にいても反応しないな。



ウエートトレーニングは、上半身7種目、下半身4種目を各5セット、日を変え交互に各部位を鍛えてます。


腹筋、背筋は毎回。


ストレッチは最初念入りに20分、最後に軽く10分。



体も徐々に軟らかくなってます。

相撲とりみたいに股割り出来るようにならないかな？


筋肉もついてきた。でもマシーンでやってるからなかなか太い筋肉ってできないんだよね。





でも相変わらず、腹でてます。




がんばろ！