1人反省会。

乾燥わらびこんなんなっちゃった。




反省会…。


ジムは16回。山菜は6回。
週4ペース。でも、週末6回行ってる時もあれば、週1回の時も。

やっぱり、アベレージで行かなきゃな。それと20回は行きたいなぁ。


山菜はよし。

山菜採りに行った日は体重が急激に落ちます！

助けられたなぁ。



最大のネックはお酒！


始めると、飲みすぎて、ちょっとつまみも…

特に日曜日は、

とことん飲んじゃいます…

とことん食っちゃいます…

家の習慣で、いつもよりご馳走なんです。


一番体重が落ちてるのが日曜で、上記の結果、月曜日が3kg位はねあがってることが、多々…。

だめだな………俺。


平日は飲まないことにしよう！

日曜日は、｢THE忍耐｣。



ということで、


7月は、｢ｻﾏｰﾀﾞｲｴｯﾄ月間｣とします。



さぁ、ジム行くかぁ!!