ご覧いただきありがとうございます！
人生を変える印象デザイナー兼
美容健康法を教える東洋医学の先生
前山祐佳です
美容師歴17年2万人以上担当
顔タイプアドバイザー®︎
ヘアデザインマイスター
MCA認定メイクカラーアナリスト®︎
色彩心理学マーケティング協会所属
流行りに流されない正しいヘアケア方法
東洋医学に基づいた予防美容法
大人女子が垢抜けるための必勝法
仕事も婚活もプライベートもうまくいく印象操作
についてお伝えしていきます
薬膳入門講座
頭皮が固い
または、固いと
言われることがある
あなたは当てはまりますか？
このお悩み、いろんな方から相談されますし
アンケートの第１位は必ずと言っていいほど
このお悩みなんです
おおよそ頭皮が硬くなる原因は
簡単に言って血行不良なんですが
そもそも
そうなってしまう原因自体を
知らない方も多いので
血行が悪くなり
頭皮が硬くなる原因４つと
番外編で１つご紹介していきます
当てはまっていないか
チェックしてみてくださいね
寝不足
東洋医学では、身体の中に
「心（しん）」（心臓とはちょっと違います）
という場所があり、全身の血流を調整する
と考えられているんですが
睡眠をしっかりとることで元気になる
と考えられています
めちゃめちゃざっくりの説明です
身体のはたらきについてもっと知りたい方は
朝活☀︎薬膳入門講座でお待ちしています！
寝不足続きの人は
それだけ血流を送り出すパワーが
低下しているのでまずは睡眠が第一です
運動不足
身体の可動が少ないと、当然
血を送り出す筋肉が衰えるので
血行不良になります
軽いウォーキングができればベストなんですが
寒いし時間無いし面倒でth yoね？笑
そこでおすすめなのが
ちょっとの工夫でできる
コツコツ運動です
毎日使うものを
腕を上げないと取れないような場所に
わざわざ配置するダケ〜
歯磨き＆歯磨き粉を洗面台の上の棚に置いて
台に乗らないと取れないようにしておいたり
調理器具を上の棚にしまうようにしたり
いやがおうにも体が動く
わざわざ時間を作らなくてもできる
効率的な運動方法になりますよ
ちなみに私は
毎日のシャンプー＆保湿剤を
洗面台の上に置いています
取り出すときに脇腹が伸びるし
背伸びするのでリンパの流れも良くなり
効果抜群ですよ
湯船に浸からない
毎日シャワー派の方も
かなり頭皮が固いです
血液は液体ですよね、
実は、液体だから本来冷たいものなわけで。
体内の体温に触れることで温かい状態なんです。
理科の実験でも勉強したかと思いますが
冷たいものは下の方に溜まります
湯船に浸かる習慣がない方は
足元に冷たい血流がずっととどまって
全身に回ることができないんです
のぼせがある
は？のぼせ？
と思ったかもしれませんが
正しくは冷えのぼせの状態です
下半身に冷たいものが溜まる
と言いましたが
あついものは上にのぼるって
理科の実験でやりましたよね？
実は、
下半身が冷えて上半身に熱がこもるのは
血液の循環がうまくいっていない状態です
循環できずに
ドロドロになった血液は
東洋医学では「瘀血（おけつ）」と呼びます
場合によっては
病気の原因になることもあります
冷えのぼせの原因は
生活習慣・食習慣・ストレス
などなどいくつもあるので
ここには書ききれないですが
公式LINEでプレゼントしている
セミナー動画では
冷えのぼせ状態を解消する入浴法についても
解説しているので参考にしてみてください
実践すると
瘀血状態の頭皮が白く健康な色になります
画像をタップすると
公式LINEに飛べます
番外編・ヘアカラー
血行不良とは少し違いますが
頭皮の弾力を低下させる最大の原因が
実はヘアカラーなんです
カラーは頭皮のpH値を乱すアルカリ性
アレルギー性の高い
ジアミンが使われています
ジアミンは発色に関係する成分なので
全く無しのカラーは少ないです
それは仕方がないことなので
頭皮になるべくつかないように
塗ってもらうだとか
染める頻度を少なくするなどして
なるべく頭皮に刺激を
与えないようにするのがベストです
私も頭皮の状態がいいときにしか
カラーはしないようにしています
いかがだったでしょうか？
案外、見直したら改善できそうなこと
ばっかりだと思いませんか？
頭皮の柔らかさを保つのは
毎日のちょっとした習慣なんです
ちょっとしたことに
気がつけるようになる知識を
身につけていきましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました
