ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
はい！
富良野3日目でございます
昨日は
アーシング
についての記事を書いたんだけれど
毎朝放牧されるひつじちゃん達が
そこら中に自由にオシッコして
気持ちよく帰って行ったので
裸足であるきまわるのはやめたよね 笑
で、本題なんだけど
キャンプでもBBQでも
アウトドアとなるとやっぱり
食事乱れて肉ばっかりに
なっちゃうのが悩みじゃないかな？
思うんだよね
私もキャンプ始めた頃は
肉ばっかりに偏ったり
仕方なしにパンばっかり食べたりとかで
翌日から便秘便秘で大変だったんだけど
これじゃいかん！
てことで
食事が乱れがちな時に手軽に用意できて
箸休めにもなる美味しいやつを考えた！
大したものじゃないんだけど
とりあえずコレ作って持ってけ！
っていうメニューを捻り出しましたよ
そして出来上がったのがコチラ
はい、
なんの変哲もない
ピクルス！
今回のポイントは
この食材の組み合わせ
まずね、
海藻類って
自炊してても意識しないと
意外ととれない食材なんだよね
だけど海藻は
若返りの臓器「腎」を元気にしてくれる
ミネラルが豊富だから
毎日必ず1回は食べて欲しい！
というわけで
アウトドアでも海藻を
食べられるようにする
というのが課題だったわけデス
今回は簡単に使えるワカメをチョイス
ワカメは便通を整えてくれるよ！
大根、きゅうりも使ったんだけど
大根が消化を助けてくれて、
きゅうりが水分代謝を助けてくれる♡
肉をくらい酒を飲む時には
最高の組み合わせなんですわ 笑
ワカメ、大根、きゅうりは３つとも
体を冷やす組み合わせだから
体を温めるお酢、生姜、鷹の爪を使って
ピクルスにしてみましたよ
味わいは
ふとぅーにピクルス 笑
簡単過ぎて
自慢げに発表するほどでもない
メニューだけど
薬膳的な効果効能を理解していると
適当でも食事のシチュエーションに合わせて
食材を組み合わせることができるのが
薬膳の魅力
そして
薬膳は単体ではなく
それぞれが組み合わさった時の
効果の出方も予測して
メニューを考えられるから
めーっちゃくちゃ
楽しい
絶対食事乱れるじゃん
っていう憂鬱なシチュエーションでも
リカバリーの仕方と
食材の組み合わせ方がわかれば
きっと楽しみに変わりますよ〜
その楽しさを
どんどん広めていきたいなと思う
富良野キャンプでした🏕
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