ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
ふと気になって
体温をはかってみたら…
え、37.1℃
赤ちゃんやんけ。
ちなみに熱っぽくもないし
元気モリモリ
ところでに人の体温は
36.5℃を下回ると
免疫力が低下するって知ってますか？
私自身も何も気をつけないと
36.3℃くらいが平均なんだけど
36.5℃でも問題なさそうに見えて
ほんとは微妙なんですよねー
そして
ちょっと油断して
忙しかったり寝不足が続くと
35℃代まで下がることもしばしば
こうなってくると
全身の血流も悪くなるだけじゃなく
免疫力がダダ下がりなので
病気予備軍がポコポコ出てきて…
それを治癒するために
体の栄養がじゃんじゃん使われてしまって
髪を生やすどころではなくなるし
髪を黒く着色してる場合じゃなくなるから
白髪もどんどん増えていく…という
負のスパイラルに陥ってしまうわけ
髪質改善アドバイザーの
前山が提唱する
抜け毛、白髪が増える体温の
ボーダーラインは
36.5℃！
それ以下だと
少し身体に負担がかかるだけで
自律神経が乱れたり
老廃物を出す力が低下してしまうから
常に体温36.5℃位以上を
目指してあげることが
超・大・事
さぁ！
あなたの体温はどのくらい？
ちょっと測ってみましょう！
ちなみに
焦ってやみくもに温活してもダメダメ
間違った温活について載せとくので
参考にどうぞ♡
ひとつ簡単な対策をお伝えすると
平熱が低い人は
睡眠時間が少なめな傾向だから
早く寝なはれ
それでもダメなら、
なぜ体温が低くなってしまうのか
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体質チェックしてみてはどうだろう
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