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髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
お食事サポートをしていると
今日はお菓子が食べたくなっちゃって
こんなに食べちゃいました
という報告をたまに聞くのだけど
食べちゃダメとは決して言ずに
なぜそんなにお菓子を
食べたくなってしまったのか
原因を追求するようにしています
そうすると大体の人が
前日や当日に食事内容に偏りがあったり
忙しくて十分に食べられなかったり
いわゆる栄養不足なことが大半。
体から
「何か食べてくれー！」
「これじゃあちゃんと働けないよー！」
というサインが
爆発的なお菓子食べたい欲となって
大噴火を起こすのです。
もうね
お菓子がやめられないのは
普段の食事が
疎かになっている以外の
理由なんてないですね。
薬膳的には、
身体のエネルギー(気)になるものは
「甘味」のあるものと考えられていて
食材で言うとかぼちゃやさつまいもやお米などなど
自然な甘味で糖質系が多いのだけど
現代の人は甘味は甘味でもお砂糖の甘味を
簡単に摂取できてしまうので
とりあえず甘いもの食べたいってなってしまうわけ。
そして
ただただ栄養のない糖分だけ体に入って
栄養がまったく補われないという
負のスパイラルに陥ってしまうんですねー。
もう気づいたと思いますが、
お菓子食べたい欲を抑制するには
栄養の偏りをなくすこと
これが1番簡単な方法！
普段より
食事の量を増やしていいなんて
簡単すぎて笑っちゃいません？
だからってジャンクなもので
お腹を満たすのはナシだけどね
笑
髪質改善講座の要である
体質改善のファーストステップは
食事を充実させることから取り組むのだけど
実際に受講生数名から
「お菓子が食べたい気持ちが
起こらなくなった！」
と言う声をいただいているし
脱お菓子をするには「我慢」ではなく
「栄養バランスを整えること」
なんだなぁって
実感してくれているようです
みんな凄すぎ♡
体を栄養で満たして綺麗な髪を育てましょう
私にはどんなものが足りていないの⁉︎
何を増やせばいいの⁉︎
と思ったあなたは
一度体質チェックしてみてね！
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