コストコで買える薬膳食材♡ | 東洋医学の変態美容師が書く大人女性のためのブログ
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
東洋医学に対する思い
ぜひご覧ください
《
締め切り間近》
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以前公式LINEの方で流した
YouTubeの企画安に対して
1番反響があったもの
薬膳講師はコストコで
何を買ってるのか
とういうネタ
今日は企画が面白くなりそうかどうか
下見に行ってきました
添加物に気をつけつつ
普段の必要なものだけ買ったら
こんなに映えないものになりました
塩鮭
疲れやすく冷えのある方におすすめ
抗酸化力の高いアスタキサンチンが豊富
我が家では毎朝食べます
塩鯖フィレ
疲れやすくイライラしやすい方におすすめ
普通に焼いて食べるも良し♡
米粉とカレー粉で竜田揚げも美味♡
鰹節１キロ
最近は鍋に砕いたものを
そのまま入れています
その場繋ぎとしてバナナを購入。
咳が出る時、便秘の時におすすめ
身体を冷やすので
寒い時期の多食は気をつけましょう
春先は肝に不調をきたしやすいので
肝の働きをサポートする酸味のある果物を
少しずつとるのがおすすめです
身体を冷やさないので
まだ寒い今の時期にはぴったり♡
マッシュルーム
クロラッパタケ
ポルチーニの四種入り
それぞれの効能は
東洋医学には文献がなく調べられずでした
きのこ類は
食物繊維とビタミン、ミネラルも豊富で
毎日欠かさず摂り入れているんですが
乾燥させると栄養価が高くなるので
この状態で売っているのは助かります♡
さっと洗ってトマト缶に漬け込んで
スープかソースにしようと思います
無塩ミックスナッツ
何度リピートしているか分からないくらい
お世話になっております
これも効能が調べられないものがありましたが
種子類にはお肌を潤す効果や、
老化防止に有効な成分が豊富
そのまま食べるもよし、
砕いて料理に入れるもよしです♡
ビーツ
月経不順に超おすすめ
イライラもおさめてくれるので
女性にはぜひ食べて欲しい食材です
添加物不使用なのに
日持ちがするように小分けにされているので
この状態で売っているのは助かります
オーガニックローハニー
蜂蜜には虚弱体質を改善し、
喉やお肌を潤しますよ
風邪を引きやすい方にもオススメです
黄色の蓋は普通の蜂蜜
緑の蓋がオーガニックなのでご注意を
コクがあってちょっとワイルドな味わいです。
いかがですか？
薬膳食材なんてなかったじゃん！
と思いました？
薬膳＝食材が特殊
と思われている方がほとんどなんですが
今回私がご紹介したように
薬膳は普通の食材を使って
作るものなんですよ
つまり
体質や季節に合わせた
食材で作ったご飯であれば
薬膳料理と呼ぶんです♡
これをもっと豆知識を入れつつ
YouTubeでご紹介するのって
どうでしょうか
『綺麗な髪の作り方７STEP』
プレゼント中！
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