ダイエットの中でも
産後のダイエットは
とくに気をつけた方がいい‼︎
と心から思っている私です。
なぜなら私が酷い目に合ったから
今回は、産後ダイエットが
髪にとってどう悪影響なのかを
書いていきたいと思います
出産と授乳で貧血状態なので
髪の元になる栄養が運ばれずに
髪が貧弱になっていきます
抜け毛も貧血が関係しています
血流が悪くなる事で
毛根の毛母細胞が老化して
まとまらない毛質の髪が
生えてくるようになります
無理な食事制限で
身体に栄養が行き渡らずに
メラニン色素が作れなくなります
ちなみに1度白髪になると
元には戻せません
こればかりは予防を頑張るしかないので
白髪を防げるか否かはあなた次第なのです
いかがですか？
それでもダイエットしたいですか？
産後、髪質が悪くなって
悩んでいる方を沢山見てきたからこそ
これから赤ちゃんを産む
もしくは産んだばかりの女性には
このことを知っておいて欲しいなと思うんです
もちろん産後ダイエットが
全てダメなわけではないです
食事制限とか、ストイックな運動とか…
独自にやってしまうのが危険なんです
だって考えてみてください。
1人の赤ちゃんを10ヶ月かけて
お腹ではぐくみ、産み落としたんです
それだけで、とーーーっても
身体が疲れている時なんです。
そこに更に負荷をかけて
あなたの身体が大丈夫なはずないです
健常な状態の時と同じ、
もしくは独自のダイエットでは
痩せないし体調崩すだけ。
これは私が実証済み
まずはあなたの身体が元気になるように
ちゃんと食べて栄養を取ることを
大切にして欲しいなと思います
そして
バランスの取れた食事を取ると
不思議と体重って
元に戻るものなんです
これも実証済み
♡
あなたの髪を守れるのは
あなただけ。
産後ダイエット始める前に
身体の声を聞いてあげてくださいね
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