私も大いに悩まされている産後の抜け毛
産後1年経って抜け毛が落ち着きましたが今はアホ毛パラダイスに悩んでいます
ハハ…
ハハ…
原因
①妊娠中のホルモンの影響
②栄養失調
③睡眠不足
1つずつ解説していきますね
①妊娠中のホルモンの影響
これは知っている方も多いと思いますが、妊娠中はお腹の赤ちゃんを守るためにエストロゲンというホルモンが働きお腹周りの毛が濃くなったり毛周期が極端に遅くなります。
産後、ホルモンが正常値に戻ると妊娠中抜け落ちなかった髪達が一斉にお役ごめんと離脱していくのが産後抜け毛の特徴抗えない悲しいさだめ…
抗えない悲しいさだめ…だいたい産後1年立つ頃には抜け毛自体は落ち着きます。それだけなら気にせず待っていればいいのでは？とおもいますよね？
新しい髪が生えるまでにいろんな条件が揃うと妊娠前とは別人のような髪になってしまうのが産後抜け毛の怖いところ
髪のうねりについて書いてます⇨こちら
②栄養失調
最後に落ち着いて食事を取ったのはいつだろう…
そんな方多いと思います
髪や肌、爪などは身体に取り込まれた栄養素が体内の主要な臓器に行き渡り、それでも余ったものが最後に行き着く場所です。
母乳で血を使い慣れない赤ちゃんのお世話で食事が疎かになってしまった身体は、丈夫な髪を生み出すための栄養が残っていません⚠️
産後の栄養失調はその後の健康そのものに影響するので食事はきちんと取りましょうね💦
③睡眠不足
これは誰しもが経験する試練ですね
睡眠をしっかり取れないと全身の血流が悪くなって頭皮に栄養や酸素が足りなくなり髪の毛たちは細くなったりハラハラと散ってゆきます
寝不足によるストレスは人格をも変えます私がそうでした
パートナーやにお願いしたりサービスを利用してお休みを取るようにしてくださいね
以上産後の抜け毛についてまとめてみました
これから出産を控えているプレママさんにも参考にしていただけたら幸いです