【視力向上ヨガ】
自称健康オタクな私(笑)。日々、美と健康を意識して、体が喜ぶことを取り入れてます。
朝は「ラジオ体操」から始まり、夜は「ヨガ」で終わる。日中は隙あらば謎の「ストレッチ」(笑)
基本、誘惑に負けて、食べたいものを食べますが、できるだけ体に優しいものを取り入れてます。
何のためにやっているのか！
それは「日々ベストパフォーマンスをしたい」「歳をとってもスタスタ（スキップしながら？）スタバに行きたい」という思いがあるから。
スタバはともかく(笑)、日々「ベストパフォーマンス」ができると、家事etcがサクサク進むし、お菓子作りのクオリティーもあがる。数学も集中して解くことができるし、授業中も生徒の様子をキャッチしやすかったり、計算ミスも減ります(笑)。さらに、娘が理不尽なことを言ってきても、あまりイライラせず対応できる～(笑)
で、今年から始めたのが「視力向上ヨガ」
理由は、娘の弱視治療の一環で、「近視」をとめる必要性がでてきたから。目薬も処方していただきましたが、目を酷使したら３０分おきにさすものと、お風呂の前にさすもの２種類もあって、忘れがち(苦笑)。
で、色々調べていたら目にとまり、早速実践しています。
中でも一番手軽にできるのが、「手の中指の第一関節あたり（爪の横）をもみほぐす」というもの。めちゃ簡単～！
その他、「足指ほぐし」や「ツボ押」しもあります。「顔ジャンケン」は、すごい顔になるので、今のところ娘としかできませんが(笑)、お顔がほぐれてとっても気持ちいいです。
試験勉強で目を酷使している受験生はもちろん！目が疲れている方がいらっしゃったら、ぜひ！
おすすめです♥️