ラジオ体操♪

【ラジオ体操】

最近、毎日のヨガに加えてラジオ体操をしています(笑)

これがめちゃいい！第1と第2、合わせてたった6分くらいだけど、気分爽快！その後の行いの質が変わってきます(*^^*)

ポイントは一つ一つの動きを丁寧に味わうこと。

超おすすめです♥️