背伸びの肩こり腰痛効果

昨日飲み会があり腰痛の話題で大変もりあがりました。


実際臨床の場では腰痛の訴えは大変に多い。
検査をして明らかな原因が分かるものもあれば
そうでないのもある。

原因不明なものは、鎮痛剤＞胃が痛くなる
シップ＞かぶれる

電気治療＞効かない

といろいろ大変です。

私も朝方突然の激しい腰痛で身動きができず困ったことがありますが
自分なりに分析すると筋肉がゆがんでそこに疲労で
乳酸などがたまったところへとどめに筋を伸ばしたんだろうな

という想像は付きました。

２日もするとけろっと治るから不思議です。

背伸びですが
腰痛肩こりの改善と予防にはかなり効果があり

実際半年くらい前に講演で聴いてから背伸びを続けた方が
腰痛肩こりの悩みから解放され、お礼にとみそやら米やら
数名からお礼の品が届いています。

一方、正しい背伸びの仕方がわからない
との声も多く、真剣に背伸びの映像を作成し
HPにアップしようと考えている今日この頃です。