「天地人」からお講その２へ

おはようございます。

大河ドラマ「篤姫」が終了し

平均視聴率は２４．５％で

この１０年間で最高だったと。

次の関係者はこれをプレッシャーととらえるか、
追い風と捕らえるか。

当然超追い風でポジティブに捕らえましょう。

いよいよ次は妻夫木くんの「天地人」

篤姫がもたらした鹿児島県への経済効果

２６２億円と言う試算。

しか～し、今回は舞台が新潟(それも複数個所）、

会津若松、米沢と分散してしまい

おまけに大不景気の真っ只中。

こんなときは、えてして食べ物に釣られがち。。。
米沢牛、ラーメンのためだけに

何回も米沢に足を運んだ私としては
やはり、米沢に行きたい

さてさて、おとといの続き。福井のお講
＞福井の「お講」
読経の息づかいが

長寿につなががっていると考えているようです。


健康法にはさまざまなものがありますが、
中でも気功やヨーガなど

呼吸法を取り入れたものも多くあります。
その呼吸法に共通する点は、

吐く息の時間を吸う時間よりも長くし
吐く息を強く意識した呼吸であること。
また、腹式呼吸でゆったりとした
一定のリズムの中で行われていることです。

現代人は慢性的な酸素不足に陥っていると言われ、
それがさまざまな生活習慣病の発症につながっているようです。

喫煙はご丁寧に体を慢性の極度の酸素不足に陥れています。
緩やかな自殺行為です。

脳で慢性の酸素不足があれば、
身体は脳血流を増やそうと血圧を上げるか
心拍数を増やすかで対応しようとします。

こういう状態が続けば高血圧を引き起こします。
こういった生活習慣病の予防には、有酸素運動が効果的です。

健康維持のためには、息を止めた激しい運動よりも
有酸素運動が有効なのです。

生涯を通じ、激しい運動を続けるスポーツ選手は、
一般に比べて寿命が平均で六歳も短いという
有名な衝撃のデータもあります。

以下またしても続く（朝から長いと疲れます（苦笑））