カナダの研究者が２０歳から６９歳までの8,000人を
１３年間追跡調査し、以下の項目を定期的に測定しました。
①腹筋運動、②腕立て伏せ、③握力、
④腰やふくらはぎの筋力、⑤体脂肪率、
その結果１３年間で２３８人が死亡したが、
腹筋運動で成績が下位だった人たちの死亡率が
一番高いことがわかりました。
イメージ的には体脂肪だと思われましたが。
これはなぜでしょう？胃腸がとても
健康に大事な臓器だからです。
胃腸なんてただ食べ物が
入って消化して出すだけの臓器。
焼肉でいうと一番安いホルモンのイメージで
何か下等な印象がありますよね。ところが、
胃腸は第二の脳、考える胃腸と言われるくらい
高等な臓器なのです。胃腸には脳に存在するような
神経伝達物質がたくさん存在し中でもうつ病に関係する
セロトニンの９５％が胃腸に存在するのです。
ストレスで胃腸の調子がおかしくなるのもうなずける話です。
この胃腸をおおって保護しているのが腹筋で、
これがなくなるとお腹が冷えます。
腸には癌を退治するリンパ球が全身のうち
７０％集中しているくらいの免疫の中心でもあります。
体温が１度下がると免疫力が３０％低下することが知られています。
「お腹を出して寝ると風邪をひくよ」というのは、
この免疫力を低下させていることに大いに関係するのです。
夏こそ腹巻ですな。