便秘

お粥
なめこ味噌汁
ひじきとこんにゃくと大豆煮
銀鱈煮付け
さつまいもと小豆煮

寒くなってから便秘ちゃんがひどくなる一方だから食物繊維っぽいもの多目に。

最近お茶あんまり飲んでくれないから、アクアライト飲ませました。

お尻が痛そうでなんとかしてあげたい…