私、リンディーゎ太目の中学生です。。
残念ながら、アメリカに引っ越してきてからかなり太りました。。。
超悲しいんですけど…。。。
なのでっっ！！
ダイエットを始める事にしましたぁｗｗｗ
（多分。。。）
一様、どのようなものか参考に載せておきますね♪
①１日、水を１、５～２ℓ飲むッッ！
②朝、起きて（朝食前の歯ブラシ後などに。）水を１杯飲む！
③そして、その後体操ＯＲエクササイズを５分～１０分やる！
→ちなみに、私はエクササイズのＤＶＤをやってます。
④学校が終わり家に帰ってきてから…
＊１）さっき朝していると言っていたＤＶＤを全てやる！（約２０前後）
＊２）そのあと、時間があれば３０分ほどウォーキング♪
（④と同じ事が出来ない人は、どんな運動でも最低２０分はすると身体によいそうです。）
⑤腹８分目！！（結構大変だけど。。）
⑥お菓子は少なめＯＲなし！！
⑦お風呂上りにストレッチ！
⑧寝る前に軽くエクササイズ
（例えば、腹筋３０回やるとか、雑誌に載ってたエクササイズをしてみるとか。。）
⑨ベッドに入ってからは、腹式呼吸を２０～３０回！
←これ、結構いいらしいです！！
それでは、このダイエットを試してみる方、一緒に頑張りましょう