リンゴ・ポリフェノールの効果
コロナ自粛中、運動ができない代わりに食生活を見直してみよう
と考えた。健康雑誌に載っていた『 リンゴ・ポリフェノールの効果 』
という記事を思い出し、ここ3ヶ月間、できるだけ毎日リンゴを
食べるようにしている。
正直、僕は好んで果物を買わないのですが、オランダのスーパーは
リンゴが他の果物に比べて格段に種類と数が多い事に気がついた。
ヨーロッパでは、昔からリンゴが健康にいいと言われている
みたいで、健康を維持するための薬としての効果があると信じられて
いるそうだ。なるほど~、売られているリンゴの種類と数が多い
のにはそういう理由があるのかもしれない。
個人的にはリンゴ・ポリフェノールにはアンチ・エイジングの
効果を期待している。というのも今月で38歳になり、もう
後2年で40歳という事を考えると、自分はもういいおっさん
なんだ!と痛感したからである。
近年、冷え性改善のためにどうすれば血流が良くなるのかを
調べて、実践を試みています。自分でも日々の体調の変化に
敏感になったように思う。そして、これからの過ごし方について
考える時間も増えた。
誰でも平等に年をとり記憶力、筋力、体力は衰えていく。
年をとっていく事と、どう向き合うか真剣に考えていくべき
時がきたように思う。
リンゴ・ポリフェノールの効果に期待したい!