身体と精神
最近は友達の引越しを手伝ったり、アート・プロジェクトの
お手伝いなど、積極的に体を動かす機会をつくるように
している。
身体（フィジカル）と精神（メンタル）はお互いにリンクして
いて、身体の調子がいい時は精神的にいい絵が描ける
気がする。
先日、友達Jeroenのアート・プロジェクトに参加してきた。
プロジェクトのコンセプトで参加者は約1時間半、思い思い
のペースで走らなければならない（もちろん、疲れたら水を
取ったり、休憩する事は可能）。
天気も良く、おそらく約10キロは走ったように思う。今回の
プロジェクトに参加したお陰で、少しずつハードな
トレーニングをしていくための基礎体力がついてきたなぁ
と実感する事ができた。悪路のなか良く走れた。
上の写真はロッテルダム・マラソンのコースでもあり、
僕のジョギングコースのエラスマス・ブリッジ。