おはようございますヾ(´ω｀）

よく寝たぁぁぁ～

昨日はその前からの睡眠不足のせいもあって仕事から帰宅したら眠くて眠くて２３時前にはベッドに行って即寝した気がします☆

で、自然と６時に目が覚めたのですが目覚ましのセットは６時半。

まだあと３０分も寝れちゃう

と思って大好きな二度寝をしました(^^)

けど結局、

あと１０分

あと5分

とゴロゴロしてたら

６時50分になってた(・∀・)

バタバタお弁当作って洗濯して洗面台とトイレ掃除して出勤しました

昨日は冷やし汁作ろうと思って下準備してたけど作れなかったので今日こそは冷やし汁作りたい

九州じゃない方は冷やし汁とか知らないですよねm(_ _)m

お味噌汁が冷たいやつです

そのまんまですね(=_=;)

大葉とニラとキュウリが入ってます。（我が家の冷やし汁には）

夏場はとっても美味しく頂けますよ☆

後は今日はハンバーグの予定です玉ねぎだけ炒めてきました(^^)

今日も１日頑張りましょう

夕飯は(゜o゜；)

帰宅すると、早くに帰宅した模様の旦那がご飯作ってくれてました(^^)


と言っても、なんせケンカ中

こういうとき頑固な私達はなかなか折れません。。。


結局未だに仲直りしてません


夕飯のメニューは私の予定とは大幅に違いましたが

こうやって作ってくれるだけで有り難いです



ありがとう(^^)



この言葉、
直接言えたらいいのに。。。。



なかなか素直になれない私ですハァ(´ヘ｀;)












コレおいしそうなレバ刺しでしょ？
分厚いでしょ？

画像が汚いから見にくいですよねm(_ _)m


福岡のお店で食べました☆



めっちゃくちゃおいしかったですよ



店名が出てこない、、、、、、

すいません(T_T)

ダイエット日記～運動編☆

運動、、、、、というか

ストレッチ法かな？

ストレッチポール

ただこれに乗るだけです

仰向けに(^^)

そして左右にゆーらゆら揺れて

るだけで、すごくリラックス出来るし姿勢もよくなります(。・_・。)ノ

骨盤を正す事にも効果があるのでストレッチポールの後に歩いたりストレッチすると効果があがるようです

私はお風呂あがりに５分くらい乗ってストレッチして寝ますか

たまに腹筋などもしますよ(^-^)

でも乗ってると本当にリラックス出来るので眠くなります。

なのに、なぜ昨日不眠だったのか、、、、、

それはちょっと旦那ともめちゃって(￣ー￣)

お風呂あがったら即ベッドへ行ったためです！

イライライライラしちゃって寝れなかった(=_=;)

さすがに今日はキツいです。。。

あっちなみにストレッチポールの横にあるのは

バランスボールです

皆さんはどんなストレッチしてますか？(^^)