夕食☆

上手じゃないですが


白ご飯
冷やし汁
鶏のテリヤキとサラダ
キュウリとワカメの酢の物
ちくわとアゲの煮物
えのきの酒蒸し

です

あとはキュウリの塩もみ





えのきの酒蒸しは
アルミホイルにえのきを入れて
バターと酒、みりん、を入れて口を閉じて蒸せば完了で
お酒のおつまみにもなるし
えのきも３ｐで１００円かからない時もあるので
そんな時に買い込んでメニューに出してます(^-^)


おいしいです☆
塩こしょうして軽くお醤油を振ってもおいしいです☆


冷やし汁は今日はニラと大葉をたっぷり入れました！
仕上げにすりごまも
夏にはピッタリですヽ(´ー｀)ノ







ちくわとアゲがしばらく冷凍庫に眠っていたので早く使いきりたく作りました
少し甘すぎました。。。


うちは隠し味に梅昆布茶をパラッといれます(´･ω･｀)



お腹いっぱいです



明日は久々にお友達と出掛けますそして習い事に行ってきます！



ウキウキです

体重がΣ(￣□￣)！

なんと、、、また減ってた



本当は今日はもう測るつもりじゃなかったけど、お風呂に入るときに（夕食前）ちょっと体重計に乗ってみたら


なんと朝から更に２００g減ってた



夜に減るってなかなかないと思うんです(･･?


不思議。
でも嬉しいです(*^_^*)



やっぱり明日の朝も測ってみようかなぁ(´･ω･｀)

体重測定結果ヽ(´ー｀)ノ

－0.５Ｋｇでした

カレー効果ありました(^-^)

私的に、朝カレーでガッツリいくので昼、夜はあまり濃いものは頂けない感じがします。

なので自然とサッパリ、ヘルシーなものを選んで食べるので

それもまた効果をもたらしてくれているのかな？

いま私は運動という運動は何もしていないので、少し運動も取り入れてみようかなと思っています

また３日位に体重測定します(^-^)v

さっ今日も１日頑張ります！